えのき 栄養.
ベビーホタテと3種類のきのこを使った炊き込みご飯です 材料 2人分 米 2合 ベビーホタテ 100ｇ えのき 50ｇ まいたけ 50ｇ しいたけ 2個 水 適量 めんつゆ 大さじ4 有塩バター 20ｇ 小ねぎ 小口切り 適量 作り方 1 えのきは石
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