血糖 値 睡眠. マグネシウムは抗ストレス作用のあるミネラルだと言われています マグネシウムを摂取することで血糖値を整え 血圧と血流を最適な状態に保ちます またマグネシウムを摂取すると 筋肉の緊張をほぐし 身体の痛みを和らいだり 神経を落ち着かせてくれる効果もあります
