首 の 筋肉 ほぐす. 柴 雅仁 関節痛のセルフケア スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー on twitter 肩コリに悩むデスクワーカーへ 力こぶは肩首 と繋がりがあるため ここをほぐすと肩首のコリが解消される そして更に肘の骨の出っ張りの上あたりをさすり そこを触りながら
